Sveikai atsikratyk streso

      Mokyklos sporto zonoje pritvirtinta bokso kriaušė. Kaip ir bet koks intensyvus kardio užsiėmimas, boksas turi rimtų stresą mažinančių privalumų.

Keletas tyrimų patvirtino teigiamą bokso poveikį nuotaikai.

 Viena iš jų, kurią atliko Japonijos kūno kultūros, sveikatos ir sporto mokslų draugija, nustatė, kad bokso programos žymiai pagerino neigiamą poveikį, sukėlė teigiamą įtaką ir paskatino ramybę  vyrams ir moterims.

 Be to, dalyviai pastebimai sumažino įtampą, nerimą, depresiją, pykčio priešiškumą ir sumaištį ir žymiai padidino jų stiprumą.

Galiausiai jų bendras nuotaikos  sutrikimo rodiklis (pasaulinė priemonė, kuriai būdingos kelios emocijų būsenos) pasikeitė teigiama linkme.

 Boksas pagerina neigiamus psichologinius žymenis ir pagerina malonius ir atsipalaidavusius jausmus.

 Nenuostabu, kad modeliai yra apsėsti  boksu, nes  boksas  pagerina bendrą nuotaiką ir žymiai sumažina  nusivylimą.

 

                                                                        Metodininkas Stasė Stulginskienė

© 2022 Joniškio žemės ūkio mokykla | Rekomenduoja: Atradau.lt | Sprendimas: Elektroninės Vizijos